23. Aug
0
Dojenje bez stresa - Saveti za uspešan početak i bezbrižno hranjenje
Iako majčino mleko predstavlja zlatni standard ishrane novorođenčeta i odojčeta, a prednosti dojenja za bebu i majku su brojne, najnovije statistike pokazuju da je trend dojenja u konstantnom padu
Podeli
Zaštita od infekcija, veća sposobnost borbe protiv bolesti i manji rizik od pojave dečijeg dijabetesa, raka i infekcija srednjeg uha samo su neke od brojnih benefita dojenja. Šta su preporuke stručnjaka kada je reč o ovom procesu, kao i na šta mame koje doje treba posebno da obrate pažnju u toku leta, otkriva dr Milan Panić, specijalista pedijatrije u MediGroup sistemu.
Dojenje u toku leta
Ukoliko se letuje sa bebom, idealno je da se vreme na plaži
provodi u ranim jutarnjim satima ili predveče, kada je intenzitet toplote i UV
zraka najmanji i najbezbedniji za bebu. U periodu dojenja dozvoljeno je
rekreativno plivanje, a preporuka je da se nakon izlaska iz slane vode majka
istušira i zameni vlažni kupaći kostim.
-U letnjem periodu majčino mleko se prilagođava tako što ima
veći procenat vode i na taj način obezbeđuje bebi optimalnu količinu tečnosti i
hrane. Kada je reč o nezi kože, kremu sa zaštitnim faktorom dojilje treba da
nanose na delove tela koji su izloženi suncu, ali ih ne treba upotrebljavati na
koži dojke. Najbolje je da majke koriste kreme pogodne za bebe - navodi dr
Panić.
Kada je reč o higijeni dojki, one ne treba da se peru pre i
posle podoja. Dovoljno je da se nakon dojenja nanese nekoliko kapi sopstvenog
mleka na bradavice, jer majčino mleko sadrži matične ćelije koje ih štite i
regenerišu.
Dojenje na zahtev
Uobročavanje deteta remeti prirodni ritam hranjenja i dovodi
do problema sa dojkama i novorođenčetom. Stručnjaci savetuju majke da odvoje
vreme za podoj, naprave prijatnu atmosferu i popiju čašu vode pre dojenja. Dete
treba okrenuti na bok, približiti ga tako da se majčino i bebino telo dodiruju,
a nosić treba da bude u visini bradavica. Priprema dojke za podoj čini nežno
tapkanje jagodicama prstiju, jer se na taj način pospešuje otpuštanje mleka.
Nije dozvoljena nikakva gruba masaža niti razbijanje „čvorova“, jer takav
tretman dojke može dovesti do traume tkiva i ozbiljnih posledica po zdravlje
žene.
-Majka treba da nauči da prepozna znake gladi svoje bebe koji
uključuju otvaranje usta i okretanje glave u pokušaju da nađe dojku,
meškoljenje bebe, primicanje ruku ka ustima uz pokrete sisanja. Kasni znaci
gladi se dešavaju ukoliko majka nije reagovala na rane znake gladi, što će
rezultovati bebinim plačom, pa je potrebno da majka pre stavljanja na dojku
umiri bebu - otkriva dr Panić.
Kako bi se procenilo da li ima dovoljno mleka za bebu, savet
je da se prati broj mokrih pelena i stolica bebe. Šest do osam mokrih pelena i
dve do tri sadržajne stolice ukazuju da je beba dovoljno dojena.
Ishrana u toku dojenja
Adekvatna ishrana prilikom dojenja podrazumeva unos dovoljne
količine proteina i vitamina, a savetuje se konzumiranje tri obroka i dve užine
dnevno. Proteina najviše ima u svim vrstama mesa, koje je najbolje jesti
dinstano i kuvano, a izbegavati prženo. Ne savetuje se konzumacija nedovoljno
termički obrađenog mesa poput sušija i bifteka.
-Mleko i mlečne proizvode treba konzumirati u količini jedne
šolje dnevno. Pasulj, boranija, grašak, kupus, brokoli, karfiol, kelj,
praziluk, crni i beli luk dozvoljeni su tokom dojenja i nisu odgovorni za
grčeve kod beba. Preporuka je unošenje žitarica, naročito integralnih, poput
pšenice, pirinča, kukuruza, ječma i kinoe, dok se unos orašastih plodova
savetuje u umerenim količinama, po principu šaka dnevno, jer su oni
potencijalni alergeni. Preporučuje se konzumiranje povrća i svih vrsta voća,
ali treba uzeti u obzir da su crveno i bobičasto voće potencijalni alergeni i
sa njihovim unosom ne treba preterivati. Kada je reč o tečnosti, savetuje se
unos minimum šest čaša vode dnevno vode, a preporučuju se i supe, čorbe i
prirodni sokovi - zaključuje dr Panić i dodaje da je tokom perioda dojenja
važno smanjiti unos kofeina na dve šoljice kafe dnevno, jer ova supstanca može
izazvati razdražljivost bebe. Pored toga, nije preporučljivo piti alkohol,
energetska i gazirana pića.
Dojenje smanjuje rizik
od pojave raka dojke i jajnika
Proces dojenja donosi brojne benefiite kako za bebu, tako i za mamu. Majčino mleko sadrži bela krvna zrnca koja učestvuju u odbrani od infekcija, a mleko svake majke sadrži i antitela koja štite bebu od bolesti kojima je majka bila izložena. S druge strane, dojenje utiče na brži fizički oporavak majke nakon porođaja, smanjuje se rizik od pojave raka dojke i jajnika, a izuzetno je važan i aspekt razvijanja veće bliskosti i ljubavi između majke i bebe prilikom dojenja.
Komentari(0)