22. Mar
0
Kako žene da održe i povećaju svoju energiju posle četrdesete godine
Žena u četrdesetim može sve što poželi, ali pod jednim uslovom, a to je: da je ‘sluša njeno telo’. A da bi je telo slušalo, mora da bude vitalno i zdravo
Podeli
Piše: Jelena Rogan (43 godine), Instruktor joge, nutricionista, NLP trener i coach, osnivač kluba Transformacije – kluba za edukaciju, podršku i osnaživanje žena
Kada
žena dođe u svoje četrdesete godine, sa svim svojim dotadašnjim iskustvima,
znanjima, svesna svojih vrlina i mana, ona jednostavno zna šta hoće, šta neće,
koji su joj prioriteti u životu i na koji način će da ih ostvari. Žena u
četrdesetim može sve što poželi, ali pod jednim uslovom, a to je: da je ‘sluša
njeno telo’. A da bi je telo slušalo, mora da bude vitalno i zdravo.
Mnoge
od nas, zbog brzog tempa života, posla, dece i mnogih drugih stvari, dozvolimo
sebi da jednostavno ne poštujemo sebe i da uđemo u naše četrdesete stavljajući
sebe na poslednje mesto i sa potpuno nezdravim životnim stilom. Kada smo u
dvadesetim i tridesetim godinama to priroda i uspe nekako da reguliše, ali šta
se dešava u našim četrdesetim? Dešava se to da nam naše telo vraća onako kako
smo se mi prema njemu svih tih prethodnih godina ophodile.
Kada
se razbolimo dale bismo milione da možemo da ozdravimo, ali tada je već kasno!
A kada smo zdrave ne koristimo stvari koje su besplatne a koje čine dobro našem
organizmu.
Zašto ne poštujemo sebe, ni svoje telo,
ni svoj um, ni svoje emocije, to je veliko pitanje?
Mi
same ne poštujemo sebe, pa nam je onda neko drugi kriv! Ono što je dobra vest
je da i sa četrdeset, a i sa više godina, možemo da učinimo nešto dobro za sebe
i da uvođenjem zdravih navika dođemo do samopoštovanja, snage i energije! Zdrave
navike su svemoćne, ako ih uvrstimo u naš život! Isto tako su potpuno
beskorisne ako samo znamo da postoje i samo ih posmatramo sa strane!
Razmislite kojoj grupi vi pripadate?
Onoj
koja živi zdravim stilovima života ili onoj koja samo zna da postoje zdravi
stilovi života i to je to… Ono što je sigurno razlika između ove dve grupe je
ENERGIJA koju posedujete i koja je odgovorna za kvalitet a samim tim i dužinu
našeg života. Da bismo održavali život, moramo da održavamo nivo uskladištene
energije. Energija je delotvorna sila, životna delatnost. Ako je imamo dovoljno
i kada teče kroz naše telo, osetiće se poletnost, vitalnost, veselost,
mladalačko ushićenje…I obrnuto, kada je protok energije sputan, osetićemo se
bezvoljno, umorno, neraspoloženo, starački…Kada je naša životna energija u
balansu teško da može da se razvije bilo kakva bolest ili poremećaj u telu.
Dakle, šta treba da radimo?
Pa
da održavamo našu životnu energiju u balansu!
Kako?
Ukupnu
životnu energiju nam daju fizička, emocionalna, mentalna i duhovna energija.
Svaka od ovih energija utiču jedna na drugu, a mi možemo delovati na svaku od
ovih energija. A sva ta naša delovanja utiču na stanje našeg tela i uma. Fizička
energija je temelj i izvor svih energija. Da bismo pokrenuli fizičku energiju
neophodni su kretanje, pravilna ishrana, disanje i dobar san.
Način
na koji ispoljavamo naš odnos prema sebi i drugima odražava se kroz naša
osećanja i naše misli, koje deluju na naše raspoloženje ili neraspoloženje. To
utiče na našu mentalnu i emocionalnu energiju.
Stanje
naše duhovne energije se pokazuje kroz: zašto i zbog čega nešto radimo, tj.
našu svrhu. Rezultati našeg rada su važni svakom od nas i zbog toga taj rad i
dobija svoju svrsishodnost, tj. vrednost našeg rada koja je duboko usađena u
našem umu.
I evo ga konačno i odgovor na KAKO?
Treba
da radimo na svim ovim segmentima, jer naše telo nije samo fizičko, telo je sve
zajedno. Da li ćemo biti srećni, zadovoljni, uspešni, zavisi samo od toga kako
upravljamo našom životnom energijom. Mi smo jedino odgovorni za svoju energiju!
Ono što je važno je da nam naša inteligencija omogućava da promenimo naše
navike, tj. naša uverenja i za to nam treba, prema jednim istraživanjima
minimum 21 dan, a prema drugim 66 dana. Sa ciljem podrške ženama od 40 i preko
40 godina, u promenama i sticanju zdravih stilova života koji će im poboljšati
životnu energiju, kreiran je mentorski program ‘Brini o sebi’ koji počinje
5.4.2022. i traje 2 meseca, baš toliko koliko je neophodno da promenimo naše
navike.
O
programu možete da pročitate više, kao i da se za isti prijavite na donjem
linku https://transformacije.com/courses/brini-o-sebi/
Da
se zajedno razvijamo i rastemo,
Jelena Rogan
Komentari(0)